СЕМИНАРЫ

УЧАСТИЕ В СЕМИНАРАХ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТОМ. КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ СЕМИНАРОВ ОГРАНИЧЕНО. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОКУПКА БИЛЕТОВ ВОЗМОЖНА ПО БЕЗНАЛИЧНОМУ РАСЧЕТУ. ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ СЕМИНАРА ПРОЙДИТЕ РЕГИСТРАЦИЮ ПО ССЫЛКЕ.  

Место бронируется за вами автоматически, оплату можно будет произвести на месте. За 30 минут до начала семинара бронь снимается.

С 17.03. 2017  после 15:00 вы можете зарегистрироваться на интересующий вас семинар и оплатить его на месте при наличии свободных мест в порядке живой очереди.

«NTC — SMART FUNCTIONAL TRAINING»

Приложение NTC – твой новый личный тренер (помощник). Как приложение может помочь тренеру? NTC Start, NTC Mobility, NTC Strength , NTC Endurance, NTC Athlete workout. Практика. Вопрос-ответ

18 МАРТА 2017 ГОДА 11.00-13.00 ЗАЛ №4

Стоимость: 500 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 40%

  • Семинар заполнен 60%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“FUNCTIONAL TRAINING”

18 МАРТА 2017 ГОДА 13.00-16.00 ЗАЛ №4

Стоимость: 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 10%

  • Семинар заполнен 90%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“PILATES ACTIVE STRETCH”

18 МАРТА 16.00-19.00 ЗАЛ №4

Метод основанный на динамических движениях и физиологических принципах  мышечного удлинения, увеличения циркуляции и поступления кислорода к тканям, подключение глубоких фасций и мышц стабилизаторов. Соединяет принцыпы метода Пилатеса  со стретчингом, что делает занятия более динамичными и интересными для клиентов.

Ворк-шоп включает в себя точную информацию о том, как безопасно удлинить мышцы и фасции одновременно, поддержания физиологически обоснованной агонист-антагонист симметрию, учитывая анатомию суставов и принцыпы метода Пилатеса. А также предоставит рекомендации АКSM (Американского Колледжа Спортивной Медицины) по запрещённым упражнениям в оздоровительном фитнесе и эффективность применения стретчинга в фитнес клубах и фитнес студиях.

Ворк-шоп включает теоритическую и практическую часть.

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 30%

  • Семинар заполнен 70%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ КАК РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА. ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ КОЛЕНА ”

18 марта 2015. 10:00 — 13:00. зал №5

Функциональный тренинг как реабилитационная программа. Физическая реабилитация после травм колена

Травмы колена – это самый частый вид травматизма. Особенно это касается профессиональных спортсменов, но фактически любой человек может столкнуться с такой проблемой, ведь колени очень уязвимы.

Успешная операция – это только половина лечения, основная часть восстановления – реабилитация. Чем больше уделить внимания физической реабилитации, тем больше вероятность восстановить функцию сустава и вернуть к нормальному действию поврежденную конечность. Специальный комплекс упражнений, направлен  на восстановление подвижности больного колена, укреплению мышц и связок.

В программе семинара:

  • Анатомия коленного сустава.
  • Причины травм ног в спорте, фитнесе и во время активного отдыха.
  • Предпосылки для разрыва связок коленного сустава.
  • Комплекс упражнений для укрепления здоровых коленных суставов с целью предотвращения травм.
  • Повреждения и разрывы крестообразных связок.
  • Этапы восстановления. Подробная последовательная программа физической реабилитации после разрыва связочного аппарата коленного сустава. Упражнения для различных послеоперационных периодов.
  • Критерии оценки физического состояния для возвращения к обычным тренировкам.

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 0%

  • Семинар заполнен 100%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“ПРИМЕНЕНИЕ ПРИНЦИПОВ «ПИЛАТЕС» В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТАНЦОРОВ”

18 марта. 13:00 — 16:00. зал №5

Стоимость 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 40%

  • Семинар заполнен 60%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“PORTDEBRAS ® CLUB SYSTEM”

18 марта. 16:00 — 19:00. зал №5

Системный вариант тренировки, разработанный для инструкторов фитнес клубов, студий, с обновлением последующих релизов каждые три месяца. Формат урока подготовлен для обычного клиента с различными уровнями подготовки и не требует особенных навыков и специальной техники. Тренировка состоит из частей и упражнений, основанных на интегрированных методах вытяжения, концепции естественного движения и баланса, с использованием упражнений для осанки, гибкости, функциональной тренировки, в том числе на полу.

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 40%

  • Семинар заполнен 60%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

 

 

PDB BAND, SPIRAL EFFECT (BODY BAND)

19 марта. 12:00 — 15:00. зал №5

Система функциональных и восстановительных  упражнений с использованием эластичной ленты. Техника и методика PDBBand позволяет тренировать практически все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку по мышечным цепям в безопасном режиме. Постоянное напряжение и динамика в движении в сочетании приводит к высоким результатам за короткий период времени. Предлагается для инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала.

Стоимость: 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 20%

  • Семинар заполнен 80%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“МАСТЕРСТВО ИНСТРУКТОРА, ПРЕЗЕНТЕРА”

19 марта. 9:00 — 12:00. зал №6

Этапы развития инструктора, тренера, презентера. Коммерческий успех, признание и популярность. Психология. Профессиональная этика. Преподавательская карьера. Тренинг для тех, кто хочет стать востребованным, популярным инструктором, международным презентером. С чего начинать и как развиваться.

Стоимость: 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 20%

  • Семинар заполнен 80%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

PILATES MAT WORK ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ 

18 марта 2015. 10:00 — 13:00. зал №6

Семинар для инструкторов Pilates и персональных тренеров.

Три часа практики позволят системно проработать сложные технические моменты из репертуара 32 упражнений повышенного уровня сложности.

Чем будет интересен данный курс:

  • Мы научимся применять нестандартные решения для разучивания упражнений.
  • Мы получим возможность разобраться в технически сложных упражнениях и проработать их.
  • Мы займемся выстраиванием дыхания как инструмента балансировки мышечных ощущений.
  • Мы найдем «ключи», которые помогут адаптировать технику исполнения с учетом особенностей опорно – двигательного аппарата.
  • Мы освоим навыки педагогического мастерства в умении расставлять мотивационные приоритеты для более глубокого понимания техники Pilates.

Стоимость 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 40%

  • Семинар заполнен 60%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

 

PILATES. ТРИ WORKSHOP НА МАЛОМ  ОБОРУДОВАНИИ: BOSU, FIT BALL СРЕДНИЙ, 2 ROLLING FOAMS

19 марта. 12:00 — 15:00. зал №6

Для инструкторов Pilates. Три часа работы с разным малым оборудованием позволят в полной мере ощутить и силу, и баланс, и гибкость всего тела. Pilates на Bosu — каждое упражнение выполняется на фоне баланса и равновесия. Это оборудование — замечательным средство для укрепления мышц стопы.

Pilates Fit Ball – мяч среднего размера (45 см в диаметре).  Хочу поделиться с вами своими разработками, используя мяч данного размера. Вы почувствуете как изменение условий выполнения упражнений меняют мышечные ощущения тела.

Pilates на двух Rolling Foams. Вам понравится этот урок нестандартностью предлагаемых упражнений.

Участвуя в Workshop: Вы ощутите, что чередование баланса, силы и вытяжения позволяет телу улучшать его функциональность.Приобретете практические знания, способствующие разнообразить ваш собственный репертуар исполнения.Ваш творческий багаж пополнится новыми идеями и ощущениями.

Стоимость 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 10%

  • Семинар заполнен 90%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“BOSU FUN TONE STABILITY. SOURSE OF ENERGY”

18 марта. 13:00 — 16:00. зал №6

Стоимость: 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 40%

  • Семинар заполнен 60%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА В ЙОГЕ

18 марта. 16:00 — 19:00. зал №6

Гипоксическая тренировка широко используется как в спорте, так и в реабилитологии для достижения наилучших результатов тренировок. Благодаря гипоксическим тренировкам организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. В результате гипоксических тренировок улучшаются адаптационные возможности, сопротивляемость и устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды. Повышается уровень неспецифического и специфического иммунитета. Гипоксические тренировки оказывают нормализующее действие на обмен углеводов, жиров, белков, электролитов, нормализуют психофизиологические показатели, эмоциональное состояние и функции вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.

Гипоксическая тренировка организма является перспективным методом улучшения функций основных физиологических систем и органов, лечения и профилактики различных заболеваний, нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета.

Универсальное влияние гипоксических тренировок на организм позволяет использовать их как для лечения болезней органов дыхания, кровообращения, нервной системы, так и для защиты от инфекции, радиации, вредных экологических и погодных факторов.

Кратковременные задержки дыхания (дыхательные паузы), различные типы дыхания в упражнениях, дыхательные упражнения (пранаяма), дыхательные тренировки с сопротивлением дыханию, медитации – все это составляющие практики йоги, в которых присутствуют элементы гипоксической тренировки. Каждый из вышеперечисленных элементов мы будем разбирать на семинаре, пробовать на себе и учиться встраивать в практику. Обсудим как пользу, так и обязательную технику безопасности и противопоказания.

Стоимость 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 20%

  • Семинар заполнен 80%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“FUNCTIONAL TRAINING”

19 марта. 9:00 — 12:00. зал №4

Стоимость: 800 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 10%

  • Семинар заполнен 90%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДВЕСНЫХ ПЕТЕЛЬ TRX, COREMASTER”

19 марта 2015. 15:00 — 19:00. зал №5

Различное оборудование является инструментом тренера, расширяющим возможности в составлении максимально эффективной программы. Подвесные петли это уникальный функциональный многоцелевой тренажер. Использование подвесных петель в тренировках способствует укреплению всех мышечных групп без использования дополнительных отягощений и вредного воздействия на позвоночник.

Простота, эффективность, мотивационный потенциал, а так же тенденция моды делает незаменимым этот продукт, как в формате персонального тренинга, так и в рамках формата групповых программ.

На этом семинаре мы поделимся с вами инновационными разработками для достижения качественного роста эффективности тренировок.

В программе:

  • Jump & fly —  антигравитационная функциональная тренировка дает возможность парить над землей. Прыжковые упражнения способствуют тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а  «подвешенные» положения вместе с ощущением полета, легкости, свободы движения способствуют разгрузке позвоночника и укреплению мышц стабилизаторов.
  • Использование дополнительного уникального аксессуара для подвесных петель —  специальных разъемных слингов расширяет репертуар упражнений и позволяет задействовать нетипичные, для тренировок с подвесными петлями,  исходные положения.
  • Сложно-координационные упражнения с использованием разнонаправленных движений дают возможность прорабатывать мышцы антагонисты в одном упражнении.
  • Парный тренинг. Упражнения для тренировок в паре с использованием силы партнера в качестве сопротивления.
  • Использование дополнительного оборудование в тренировках с подвесными петлями (резина, тяжелые канатные скакалки).
  • Методика составления тренировочных программ.

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 0%

  • Семинар заполнен 100%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“ЙОГА КАК МЕТОД ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

19 марта. 15:00 — 18:00. зал №4

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств  и их сочетания, улучшение телосложения и т.п., то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид». Функциональные тренировки изначально использовали профессиональные спортсмены. Фигуристы и конькобежцы с помощью специальных упражнений тренировали чувство равновесия, метатели дисков и копий — взрывную силу, спринтеры — стартовый толчок. Несколько лет назад функциональные тренировки стали активно внедрять в программу фитнес-клубов. Функциональные тренировки имеют значительную эффективность. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности. Тренировки строятся таким образом, чтобы Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Именно так, как это происходит в упражнениях йоги. В функциональных тренировках часто используются упражнения с собственным весом. Они хорошо прорабатывают координацию движений, укрепляют ноги и весь опорно-двигательный аппарат, тренируют чувство равновесия. Упражнения йоги построены таким образом, чтобы одновременно включать в работу много мышц. В зависисмости от того, какой дыхательный режим мы выбираем для тренировки, мы в большей степени мышцы-двигатели или мышцы-стабилизаторы. При гармоничном соединении асан с дыхательными режимами и использовании разнообразных грамотно скомпанованных между собой упражнений, тренировка по йоге увеличивает все те же показатели, что и функциональный тренинг: силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности. Кроме того, тренирует легкие и серце, улучшает состояние гладкой мускулатуры, что способствует нормализации и улучшению работы всех систем и органов. Йога оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, способствует повышению стрессоустойчивости. Йога позволяет получить много эффектов, актуальных для современного человека, начиная со  здоровья физического и заканчивая психологической устойчивостью, что делает эту древнюю систему все более и более актуальной в наши дни. А комбинация ее с современными наработками фитнеса, позволяет превратить тренировку по йоге в один из самых эффективных видов тренинга вообще.

 

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 30%

  • Семинар заполнен 70%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

“НУТРИЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ КОМПЛЕКСНЫХ ПРОГРАММ КОРРЕКЦИИ ВЕСА В ФИТНЕСЕ

19 марта. 09:00 — 12:00. зал №5

Целью данного воркшопа является подготовка фитнес и веллнесс инструкторов к научно обоснованному проведению консультаций (групповые, мини-группы, персональные) по питанию с учетом уровня состояния здоровья клиента. Учитывая основные составляющие нашего тела, подбирается рацион, который соответствует поставленным целям в коррекции веса и фигуры. Далее планируются шаги для достижения положительных и долговременных результатов программы. Мастер-класс актуален для тех, кто уже работает или только начинает пробовать свои силы в сфере фитнеса и нутрициологии.

Часть 1. Комплексная оценка клиента:

  • маркеры здоровья (риски, сопутствующие избыточному весу)
  • тестирование клиента: композиционный состав тела – характер распределения жирового компонента (подкожный, висцеральный)
  • постановка цели и предполагаемые темпы снижения веса

Часть 2. Составление суточного меню в зависимости от цели:

  • базисные сведения о важнейших видах обмена веществ
  • энергетическое равновесие и отрицательный баланс – гарантированный результат в указанные сроки
  • расчёт энергетических потребностей организма, компонентов пищи
  • составление меню с учётом режима активности в течение дня

Часть 3. Виды диет и их периодизация соответственно этапу тренировочного процесса.

  • выбор методики тренировок и разработка программ
  • консультирование по вопросам коррекции веса и изменения образа жизни
  • сопровождение клиента от начального дефицита энергии до «голодных», но правильных диет!

 

Критериями эффективности программы коррекции веса и фигуры являются безопасность и удовлетворённость.

Преимущества для тренера —  получает и удерживает лояльного клиента, увеличивает доход от допол­нительных услуг, является конкурентно способным.

Преимущества для клиента – получает гарантированный результат!

 

При прохождении мастер-класса Вы получаете:

методические материалы (рабочую тетрадь с нормативными положениями)

заранее составленные бланки и опросники для предоставления Вами консультационных услуг

доступ в закрытую мастер-группу для поддержания обратной связи

сертификат «НУТРИЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ КОМПЛЕКСНЫХ ПРОГРАММ КОРРЕКЦИИ ВЕСА В ФИТНЕСЕ»

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 0%

  • Семинар заполнен 100%

Семинар закрыт

“TAE BO

Убойный Master Class.
- Супер Прогрессии и Модификации — как это сделать?

— Методология тренировок — найди свой стиль.

Стоимость: 700 грн., сертификат.

Количество участников ограничено — 40 человек.

  • Осталось свободных мест 30%

  • Семинар заполнен 70%

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР